Langsung ke konten utama

5 kebiasaan baik yang akan membuat harimu lebih produktif

Pernahkah kamu bangun pagi dengan rasa letih, mager, tidak segar dan tidak bersemangat?? kita mengawali hari dengan tidak nyaman, jadi bagaimana bisa hari kita akan produktif? bawaanya lemes, ngantuk dan bahkan tidak bersemangat untuk memulai hal-hal lain.

1.       1. Bangun lebih pagi

Bangun pagi membuat badan lebih segar dan bisa melakukan beberapa hal-hal baik sebelum melakukan aktivitas. Agar bangun pagi dan teratur, hindari begadang. Tidur yang cukup membuat badan segar dipagi hari dan menghindari penuaan dini. Tidur yang cukup sangat baik agar tetap awet muda.

2.       Minum air putih yang banyak

Air putih sangat di butuhkan oleh tubuh. Selain membuat badan lebih sehat, air putih maerawat kulit dari kekeringan dan keriput.

Untuk kecantikan dan kesehatan

3.       Meditasi

Agar lebih fokus dan mengalir meditasi akan membuat otak lebih fokus. Meditasi bisa dilakukan  lewat berdoa atau sengaja menyempatkan waktu untuk melatih pernafasan

4.       Olahraga

Olahraga ringan selama 10-15 menit akan membuat badan lebih fit dan gampang untuk bergerak.

5.       Membaca buku

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Lelah

 stuck di dalam hidup, aku bertanya-tanya apa yang harus ku lakukan? apakah aku harus berhenti bekerja selama satu bulanan? tapi itu tdak mungkin di saat aku bahkan tidak punya dana darurat. apakah aku harus pindah kota? harus ganti pekeraan atau aku harus apa? perasaan kosong, sendiri dan bosa ini terus menerus menggerogoti mentalku. aku ingin merasakan ketika aku benar-benar merasa hidup seprti dulu. even ada banyak masalah aku selalu merasa aku hidup. tapi saat ini aku tidak punya masalah tapi aku merasa mati, sendiri dalam sepi. aku mulai merasa sakit, termenung dalam kesedihan melihat semua orang sudah jauh melangkah. melihat semua teman sudah punya anak, suami dan hal-hal yang mereka cintai. meski hidup terasa berat tapi jika punya cinta aku yakin bisa melewatinya. sedangkan sakitku hanya sendiri, tidak ada teman untuk bicara, tidak ada kekasih untuk mendampingi. kosong dan sepi. perasaan sakit itu muncul dari harapan-harapan yang tidak pernah terealisasi. aku berharap aku pu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bukan Cinderella

Hari ini aku merasa emosiku diaduk-aduk. Aku tidak tahu apa yang sedang kurasakan sekarang. Apakah aku sedih, hampa, atau bosan? Aku tidak bisa memetakannya. Setiap hari aku melakukan hal yang sama. Aku merasa bosan dengan rutinitasku. Aku hanya pergi bekerja, menjalaninya secara otomatis, seperti robot. Dulu, saat berusia 25 tahun, aku ingin melanjutkan S2. Tapi situasinya tidak memungkinkan. Aku adalah bagian dari sandwich generation . Aku tidak punya tabungan, uangku habis untuk membantu adik-adikku. Meskipun ada beasiswa, aku tetap harus bekerja agar semuanya tetap berjalan. Lalu, aku mulai merasa ingin menikah. Aku sangat iri melihat teman-temanku yang punya pasangan. Mereka punya seseorang untuk berbagi roti, untuk tertawa bersama, untuk pergi ke tempat-tempat indah dan menciptakan kenangan. Tapi setelah kupikirkan lagi, mungkin aku memang merasakan itu... tapi aku juga sadar, aku belum benar-benar ingin menikah. Aku hanya tertekan oleh lingkungan dan orang-orang di sekitarku....
Posting Komentar
Baca selengkapnya